上班族的健康饮品：选择适合你的茶饮(上班族喝什么茶比较好，上班族饮茶指南)

　
上班族常常熬夜、加班，生活节奏快，压力大，长期缺乏运动，亚健康态势加剧，眼睛酸涩，皮肤发黄发干，容易便秘，心情烦躁、焦虑，记忆力减退等。那么，上班族喝什么茶比较好呢？

1. 绿茶、金丝皇菊茶

绿茶内丰富的茶多酚，以及大量的活性物质，能明显抗氧化

抗辐射，延缓衰老，促进细胞的新陈代谢，让肌肤保持健康状态，对经常面对电脑的上班族来说是最好的饮品。金丝皇菊滋味甘甜，有明目清肝的作用，冲泡后细长的花瓣丝缕摇曳，金黄明亮，如鲜花盛放。常饮菊花茶对眼睛和肝脏都非常有益。既有明目功效，又可以给眼睛带来一场视觉盛宴，深受职场丽人们的宠爱！

2. 乌龙茶、黑茶

乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能。

3. 白茶

白茶中富含的二氢杨梅素等物质可以保护肝脏。另一方面，白茶能够改善肝细胞损伤引起肝纤维化，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏正常状态迅速得到恢复。白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。

4. 红茶

红茶香浓味醇，色彩艳丽，饮之舒心。英国纽卡斯尔大学药用植物研究中心的埃德·奥凯洛博士和同事在《植物疗法研究》上发表文章说，他们发现喝红茶可以防止记忆衰退。所以，请放松下来，泡杯红茶，让大脑休息一下吧。

5. 柑普茶、黑茶

柑普茶、黑茶可以改善肠道菌群环境。泡一杯柑普茶或黑茶，加几块陈皮，拿下冷艳的胃。